Спальня – это особая комната в доме, в которой люди восстанавливают силы после насыщенного дня. В ней необходимо создать практичное и уютное пространство, отвечающее потребностям и вкусам хозяев дома. Специалисты утверждают: чтобы хорошо выспаться, одной лишь удобной кровати недостаточно. Гармонично обустроена должна быть вся спальня целиком. Важен цвет отделки стен, расположение осветительных приборов, расцветка и фактура постельного белья.

Психологи называют совокупность этих факторов «гигиеной сна». Согласитесь, мало людей, которые «где упали, там и уснули». Большинству же для нормального сна требуется создать определенную обстановку, иначе они всю ночь будут маяться бессонницей и в результате встанут не отдохнувшими.

Основные принципы уютной спальни

Если не хотите, чтобы в спальне вам было тесно и неуютно, выделите для сна комнату площадью около 8 м² на одного человека или, соответственно, 16 м² – на двоих. Существуют нормы естественной освещенности жилых помещений, в соответствии с которыми максимальный комфорт в спальне обеспечивают окна, по размеру находящиеся в пропорции 1:8 к площади пола.

Очень часто в спальне располагают зону для хранения вещей. Но соседство в едином пространстве кровати и гардеробной некорректно с точки зрения дизайна. Поэтому зоны спальни и хранения вещей нужно разграничить с помощью освещения или различных вариантов отделки. Максимально удобное и безопасное расположение ложа кровати – на высоте около 40-45 см от пола.

Прошли те времена, когда были модными клеевые потолки и многоуровневые гипсокартонные конструкции. Они не дают поверхности «дышать», а для спальни это очень важно. Если у вас старый потолок, оформите его современными натяжными полотнами. В крайнем случае покрасьте водоэмульсионной краской.

В качестве напольного покрытия можно использовать ковролин, ламинат или паркет. Эти материалы обеспечивают уют и создают гармоничный интерьер комнаты сновидений, в отличие от новомодного керамогранита, искусственного камня или керамической плитки. Линолеум для спальни также не подходит.

Еще с советских времен мы привыкли, что в каждой комнате должна быть центральная люстра. Но для спальни она не является обязательным атрибутом. Гораздо важнее организовать отдельную подсветку для каждой зоны. Это создаст дополнительный комфорт при пользовании светом, а также поможет экономить электроэнергию.

Специалисты рекомендуют вместо больших и средних квадратных подушек использовать прямоугольные изделия размером 40х60 см. Они обеспечивают комфорт, поскольку не создают напряжения в шейном отделе позвоночника.

Цветовое решение

Уже давно известно, что наше душевное состояние зависит от того, в каком цветовом окружении мы находимся. Одни цвета поддерживают работоспособность, другие расслабляют. Соответственно, для оформления спальни следует выбирать спокойные, расслабляющие, нейтральные и неяркие оттенки. Ни в коем случае не устраивайте в спальне интерьер-будильник. Созерцание красных, оранжевых, насыщенных фиолетовых или черных стен долго не позволит вам уснуть, а проснувшись утром в окружении такой колористики вы можете почувствовать раздражение или депрессию. По тем же причинам не стоит клеить на стены спальни обои с активным узором.

Светлая цветовая гамма создает успокаивающую атмосферу и визуально увеличивает помещение. Второе особенно актуально для маленьких спален. Но бежевое цветовое решение подойдет и для комнаты большой площади. Вы можете оформить ее в модном скандинавском стиле. Кстати, одну из стен можно сделать немного темнее, чем остальные.

Если окна спальни выходят на южную сторону, то для оформления стен можно подобрать голубые, светло-синие или холодные оттенки серого. С ними будет гармонично сочетаться темно-вишневая мебель и покрывала такого же цвета, но более светлых тонов.

Если же предпочитаете яркость в интерьере спальни, то отдайте предпочтение желтому и зеленому цветам. Они отлично регулируют процессы возбуждения-торможения в нервной системе.

Никаких подсветок и звуков

Проблемой крупных городов является мерцающая подсветка и фонари, которые горят в ночное время. Также мешают здоровому сну отблески от проезжающих машин. Поэтому в спальне должны быть темные занавески из плотного материала или шторы типа black-out.

По этой же причине не рекомендуется держать в спальне мигающие или производящие звуки приборы: телевизоры, будильники с подсветкой, активные световые решения по контуру потолка и пр. Спать нужно в полной темноте и тишине. А новомодные гаджеты лучше оставить для гостиной.

Стили оформления спальни

Стиль оформления спальни хозяева выбирают в соответствии со своими предпочтениями. Но тем, кто следит за интерьерной модой, можно посоветовать самые популярные направления:

1. Хай-тек – современный высокотехнологичный стиль со светильниками, полочками, кроватями, креслами и другими предметами необычной формы, оформленный в трех базовых цветах (белом, черном и серебристом) с добавлением фиолетовых, бордовых, зеленых или синих акцентов;
2. Винтаж – яркий, необычный, привлекающий внимание интерьер с использованием дерева, металла, старинной мебели и аксессуаров (бабушкин шкаф, сундук, трюмо, ткани «под старину»);
3. Минимализм – интерьер, не перегруженный деталями, где все элементы декора выполняют определенную функцию, для этого стиля характерно присутствие двух-трех базовых цветов;
4. Эко – этот стиль подходит для оформления светлых и просторных помещений, характеризуется использованием натуральных материалов в отделке и мебели, простых тканей (хлопка или льна) и нейтральных тонов;
5. Этника – в этом направлении сегодня наиболее популярными считаются интерьеры в восточном или японском стиле;
6. Кантри – для этого направления характерно применение натуральных материалов в оформлении стен и пола, в качестве декора можно использовать ковры, лоскутные покрывала, картины в деревянных рамах.

Таким образом, если вы не можете расслабиться в своей спальне и вам сложно заснуть, есть смысл пересмотреть интерьер и оформление этой комнаты в соответствии с нашими рекомендациями.

Видео

Посмотрите наглядно интерьеры спален в стиле кантри.