Домой Интересные заметки Идеальное место для сна

Идеальное место для сна

11
1
Спальня – это особая комната в доме, в которой люди восстанавливают силы после насыщенного дня
Спальня – это особая комната в доме, в которой люди восстанавливают силы после насыщенного дня

Спальня – это особая комната в доме, в которой люди восстанавливают силы после насыщенного дня. В ней необходимо создать практичное и уютное пространство, отвечающее потребностям и вкусам хозяев дома. Специалисты утверждают: чтобы хорошо выспаться, одной лишь удобной кровати недостаточно. Гармонично обустроена должна быть вся спальня целиком. Важен цвет отделки стен, расположение осветительных приборов, расцветка и фактура постельного белья.

Психологи называют совокупность этих факторов «гигиеной сна». Согласитесь, мало людей, которые «где упали, там и уснули». Большинству же для нормального сна требуется создать определенную обстановку, иначе они всю ночь будут маяться бессонницей и в результате встанут не отдохнувшими.

Основные принципы уютной спальни

Если не хотите, чтобы в спальне вам было тесно и неуютно, выделите для сна комнату площадью около 8 м2 на одного человека или, соответственно, 16 м2 – на двоих. Существуют нормы естественной освещенности жилых помещений, в соответствии с которыми максимальный комфорт в спальне обеспечивают окна, по размеру находящиеся в пропорции 1:8 к площади пола.

Очень часто в спальне располагают зону для хранения вещей. Но соседство в едином пространстве кровати и гардеробной некорректно с точки зрения дизайна. Поэтому зоны спальни и хранения вещей нужно разграничить с помощью освещения или различных вариантов отделки. Максимально удобное и безопасное расположение ложа кровати – на высоте около 40-45 см от пола.

Прошли те времена, когда были модными клеевые потолки и многоуровневые гипсокартонные конструкции. Они не дают поверхности «дышать», а для спальни это очень важно. Если у вас старый потолок, оформите его современными натяжными полотнами. В крайнем случае покрасьте водоэмульсионной краской.

В качестве напольного покрытия можно использовать ковролин, ламинат или паркет. Эти материалы обеспечивают уют и создают гармоничный интерьер комнаты сновидений, в отличие от новомодного керамогранита, искусственного камня или керамической плитки. Линолеум для спальни также не подходит.

Еще с советских времен мы привыкли, что в каждой комнате должна быть центральная люстра. Но для спальни она не является обязательным атрибутом. Гораздо важнее организовать отдельную подсветку для каждой зоны. Это создаст дополнительный комфорт при пользовании светом, а также поможет экономить электроэнергию.

Специалисты рекомендуют вместо больших и средних квадратных подушек использовать прямоугольные изделия размером 40х60 см. Они обеспечивают комфорт, поскольку не создают напряжения в шейном отделе позвоночника.

Цветовое решение

Уже давно известно, что наше душевное состояние зависит от того, в каком цветовом окружении мы находимся. Одни цвета поддерживают работоспособность, другие расслабляют. Соответственно, для оформления спальни следует выбирать спокойные, расслабляющие, нейтральные и неяркие оттенки. Ни в коем случае не устраивайте в спальне интерьер-будильник. Созерцание красных, оранжевых, насыщенных фиолетовых или черных стен долго не позволит вам уснуть, а проснувшись утром в окружении такой колористики вы можете почувствовать раздражение или депрессию. По тем же причинам не стоит клеить на стены спальни обои с активным узором.

Светлая цветовая гамма создает успокаивающую атмосферу и визуально увеличивает помещение. Второе особенно актуально для маленьких спален. Но бежевое цветовое решение подойдет и для комнаты большой площади. Вы можете оформить ее в модном скандинавском стиле. Кстати, одну из стен можно сделать немного темнее, чем остальные.

Если окна спальни выходят на южную сторону, то для оформления стен можно подобрать голубые, светло-синие или холодные оттенки серого. С ними будет гармонично сочетаться темно-вишневая мебель и покрывала такого же цвета, но более светлых тонов.

Если же предпочитаете яркость в интерьере спальни, то отдайте предпочтение желтому и зеленому цветам. Они отлично регулируют процессы возбуждения-торможения в нервной системе.

Никаких подсветок и звуков

Проблемой крупных городов является мерцающая подсветка и фонари, которые горят в ночное время. Также мешают здоровому сну отблески от проезжающих машин. Поэтому в спальне должны быть темные занавески из плотного материала или шторы типа black-out.

По этой же причине не рекомендуется держать в спальне мигающие или производящие звуки приборы: телевизоры, будильники с подсветкой, активные световые решения по контуру потолка и пр. Спать нужно в полной темноте и тишине. А новомодные гаджеты лучше оставить для гостиной.

Стили оформления спальни

Стиль оформления спальни хозяева выбирают в соответствии со своими предпочтениями. Но тем, кто следит за интерьерной модой, можно посоветовать самые популярные направления:

  1. Хай-тек – современный высокотехнологичный стиль со светильниками, полочками, кроватями, креслами и другими предметами необычной формы, оформленный в трех базовых цветах (белом, черном и серебристом) с добавлением фиолетовых, бордовых, зеленых или синих акцентов;
  2. Винтаж – яркий, необычный, привлекающий внимание интерьер с использованием дерева, металла, старинной мебели и аксессуаров (бабушкин шкаф, сундук, трюмо, ткани «под старину»);
  3. Минимализм – интерьер, не перегруженный деталями, где все элементы декора выполняют определенную функцию, для этого стиля характерно присутствие двух-трех базовых цветов;
  4. Эко – этот стиль подходит для оформления светлых и просторных помещений, характеризуется использованием натуральных материалов в отделке и мебели, простых тканей (хлопка или льна) и нейтральных тонов;
  5. Этника – в этом направлении сегодня наиболее популярными считаются интерьеры в восточном или японском стиле;
  6. Кантри – для этого направления характерно применение натуральных материалов в оформлении стен и пола, в качестве декора можно использовать ковры, лоскутные покрывала, картины в деревянных рамах.

Таким образом, если вы не можете расслабиться в своей спальне и вам сложно заснуть, есть смысл пересмотреть интерьер и оформление этой комнаты в соответствии с нашими рекомендациями.

Видео

Посмотрите наглядно интерьеры спален в стиле кантри.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Идеальное место для сна. Изготовленный вручную матрас с наполнителем из мягких натуральных материалов. Пружинные блоки Vispring, амортизирующие движения. Великолепная обивка. Любая кровать Vispring подарит невероятно комфортные ощущения во сне.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here